美容のためにもいちごを食べよう

いちごが美容に良いということをご存知でしょうか。
意外と知らない人が多いことと思われます。
いちごには、美容成分がたくさん含まれており、特にたくさん含まれているのはビタミンCであり、1日に8粒食べるだけで、1日当たりに必要なビタミンCの量を補うことができると言われている優れものです。
ビタミンCの他にも、整腸作用があると言われているペクチンもたくさん含まれており、腸内環境を整えてくれます。
その働きによって便秘を改善することができれば、当然肌の調子も良くなることでしょう。
いちごには抗酸化作用もあるので、細胞を活性化させて血流を良くしてくれるので、肌もきれいになることでしょう。
美白効果に、シミ・ソバカスを予防する効果もあるので、食べて損はないでしょう。
おいしいだけでなく、美肌効果もある素晴らしい果物、いちご。
毎日の食生活の中に取り入れることができれば、身体の調子も良くなってくるのではないでしょうか。

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